Dagens träning
Körde ett grymt BP-pass med mamma och Johanna. PWO:n hade kommit nu också så testade en skopa av det - jäävlar vilket pump jag fick! Kände mig astaggad och på g hela passet. Ökade en hel del vikter och förbrände en hel del. Gött!
Hade ökat 0,5 cm i lår sen förra veckan as well. Inte mycket, men det går i alla fall framåt! Imorgon blir det arbetsförmedling, stall och ett pass styrketräning.
Träningsblogg 2
Pre-Breakfast
Whey 100 chocolate almond, mjölk, havregryn
I fortsättningen ska jag testa tillsätta proteinet i min vanliga morgongröt, alt. byta ut whey mot ett ägg. Spännande!
Strong is the new skinny
http://rara-sara.blogspot.com/2011/06/tips-for-dig-som-vill-bli-stor-och.html - Mycket läsvärt om att öka muskelvikt. Jag har hittills ätit ungefär samma mängd mat som mamma (som försöker gå ner i vikt) och dessutom samma slags mat (få kolhydrater osv). Hädanefter ska jag äta fler mål mat per dag samt komplettera med mycket kolhydrater och protein. Förhopppningsvis kommer det att ge resultat!
Detta linne skall införskaffas snarast!
Utveckling
Första bilden är från Oktober 2011, andra är tagen för några dagar sedan. Med tanke på att jag bara tränat seriöst i några veckor är det ändå en (however small) skillnad.
Oktober 2011
Februari 2012
Oktober 2011
Februari 2012
There will be no tenderness
Tog en timmes konditionspass som var very appreciated. Lyckades dock tappa bort låset till skåpet och var tvungen att be om en bultsax, har inte skickat in några CV:n än, maten är inte lagad och JAG ÄR FORTFARANDE FRUSTRERAD.
Var tvungen att skriva med stora bokstäver så alla ska förstå exakt hur frustrerad jag är.
Var tvungen att skriva med stora bokstäver så alla ska förstå exakt hur frustrerad jag är.
A million ways
Oh such grace, oh such beauty. So precious, suspicious, and charming, and vicious.
Oh darling, you're a million ways.
Oh darlin' your a million ways to be cruel.
Bra saker idag
1. Golunch med finaste Fanny (som jag inte träffat på ageeees)
2. Ridning och pussa på den röda när jag ändå är där
3. Sol ute
Bad stuff today
1. Ingen bodypump och har lovat mig själv en vilodag från gymmet för att låta musklerna återhämta sig. Vill. Inte.
2. Går ner i vikt trots att jag borde gå upp. Oh well. När proteintillskottet kommer kanske det sätter lite fart på muskelbyggandet. Fingers crossed!
Oh darling, you're a million ways.
Oh darlin' your a million ways to be cruel.
Bra saker idag
1. Golunch med finaste Fanny (som jag inte träffat på ageeees)
2. Ridning och pussa på den röda när jag ändå är där
3. Sol ute
Bad stuff today
1. Ingen bodypump och har lovat mig själv en vilodag från gymmet för att låta musklerna återhämta sig. Vill. Inte.
2. Går ner i vikt trots att jag borde gå upp. Oh well. När proteintillskottet kommer kanske det sätter lite fart på muskelbyggandet. Fingers crossed!
...and i'll compensate your greed with broken hearts
Nu jävlar ska jag deffa muskler. Jag och mamma har lagt in en order på proteintillskott som vi blev tipsade av bp-instruktören, plus omega 3 och vanliga vitaminer. Tog lite mått idag as well så jag kan hålla koll om jag ökar i muskelvolym. Gött!
I övrigt...
ajkshajkdhsjkafhjkfhkdj WHY.
I övrigt...
ajkshajkdhsjkafhjkfhkdj WHY.
Personlig tränare
Behöver någon som är riktigt haj på träning som kan hjälpa mig att lägga upp ett kost- och träningsschema. Jag kan ju the basics och tränar gör jag ju varje dag, men för att få ut maximalt och för att nå de resultat jag vill.
Som sagt - hon är en inspiration! Jennifer Nicole Lee
Som sagt - hon är en inspiration! Jennifer Nicole Lee
Träningsmusik
Fixade en lista med grym träningsmusik. Smakprov nedan!
http://open.spotify.com/user/hypermuse/playlist/4Zn5bFLAPzPRo76GUD8a22
Inspiration
Sjukt snygg kropp. Definierade armar, antydan till sexpack och grymma ben. Helt klart en inspiration!
Lite mer träning
För att hålla igång min sjuka inspiration! Det svåraste är att hålla sockersuget borta (men till och med det har blivit mycket bättre) på veckorna.
Måndag: 20 min promenad, 55 min step, 30 min core
Tisdag: 60 min bodypump, 20 min crosstrainer, stallarbete (ej att förglömma!)
Onsdag: 60 min zumba, 20 min crosstrainer, kanske någon "maskin"
Torsdag: 60 min bodypump, 40 min crosstrainer (20 innan och 20 efter)
Fredag: Ridning
Lördag: 40 min crosstrainer, "maskiner"
Söndag: 60 min bodypump, 20 min crosstrainer
Och nej, kära vänner, det är inte ett skämt. Kajsa med gymfobi stannade apparently i England. Där kan hon stanna!
Tisdag: 60 min bodypump, 20 min crosstrainer, stallarbete (ej att förglömma!)
Onsdag: 60 min zumba, 20 min crosstrainer, kanske någon "maskin"
Torsdag: 60 min bodypump, 40 min crosstrainer (20 innan och 20 efter)
Fredag: Ridning
Lördag: 40 min crosstrainer, "maskiner"
Söndag: 60 min bodypump, 20 min crosstrainer
Och nej, kära vänner, det är inte ett skämt. Kajsa med gymfobi stannade apparently i England. Där kan hon stanna!
Okejokejokej
Bloggen har varit bortglömd. Anledning: none.
Jag har senaste veckorna hittat en ny obsession - träning. I synnerhet bodypump. Galeeeeeet kul! Jag och mamma har tränat mest varenda dag och kombinerar det med schysst mat. Känns riktigt bra med tanke på att jag "tränar" mycket mindre än i England.
Idag blev det ett pass step och ett pass core. Inte helt fel en måndagskväll!
