Blö
Om du inte vill något så... Leave. Me. The. Fuck. Alone.
Har haft ett halvdant benpass med finaste Nihad och Johanna. Har känt mig ur form hela dagen - frysit, ont i halsen och trött så tog det rätt lugnt på gymmet.
Har haft ett halvdant benpass med finaste Nihad och Johanna. Har känt mig ur form hela dagen - frysit, ont i halsen och trött så tog det rätt lugnt på gymmet.
Jag är en tvivelaktig figur
November
Fortfarande så vacker att hjärtat brister lite
Saknar Teo like crazy när jag hör den. Blöö. Finns ingenstans i världen man kan bosätta sig utan saknad.
Saknar Teo like crazy när jag hör den. Blöö. Finns ingenstans i världen man kan bosätta sig utan saknad.
Set it on fire
Det går bra nu. Träningen flyter på, kosten känns bra och om allt går enligt planerna (håll tummarna folk och fä) så kommer jag in på tränarprogrammet till hösten.
Sen att det inte går alls. Well. Det är inget jag kan påverka.
Sen att det inte går alls. Well. Det är inget jag kan påverka.
Gym
Körde biceps/triceps istället. Var sjukt sugen på ett killerpass.
Ser ju allmänt fläskig och dum i huvudet ut, MEN. Grym övning som tar, det vill jag lova! Testa nästa gång ni är på gymmet ;)
Ser ju allmänt fläskig och dum i huvudet ut, MEN. Grym övning som tar, det vill jag lova! Testa nästa gång ni är på gymmet ;)
Jennifer Nicole Lee
En vacker dag... Ikväll ska jag i alla fall jobba mot vackrare dagar i form av ett pass bröst/axlar ;)
Feel the music
I can do this. Till hösten flyttar jag om allt går vägen. Känslor be damned, ice queen will work this out.
Give our dreams their wings to fly
Lite ögongodis till er ;) och mig, givetvis. Och en rackarns bra låt!
YuM
Stekte qourn och rörde ihop en sås av philadelphiaost, soya och diverse kryddor. Stört gott och tog max fem min!
@Kajsas kula
Pre-drinks hos mig med fina Karro, Fanny och Mattias innan Allstar igår.
Formcheck
En liten formcheck efter nästan en veckas halvdan deff :)
Inte abs kanske, men lite definition är det allt!
Inte abs kanske, men lite definition är det allt!
Hell yes.
Ibland har man flyt i livet. Grym dag igår, grym start idag. Har haft stalljour med Jullan och Johanssons, är på allmänt bra humör och ikväll blir det galej med fina vänner!
Igår sökte jag dessutom in ett program som jag verkligen, verkligen vill komma in på. Wish me luck!
http://www.umu.se/utbildning/program-kurser/program/?code=MGTRA
Igår sökte jag dessutom in ett program som jag verkligen, verkligen vill komma in på. Wish me luck!
http://www.umu.se/utbildning/program-kurser/program/?code=MGTRA
Friday the 13th
En otursdag? Inte för mig i alla fall!
Flashar med min snygga, underbara shaker som har ALLT man kan önska sig ;)
Personbästa i benpress, 170 kg!
Bra ridpass (om än inte på den röda... hon var bara så söt!)
Och slutligen - fått sommarjobb!!!!!!!!!!!!! Jippieeeeeeee
Flashar med min snygga, underbara shaker som har ALLT man kan önska sig ;)
Personbästa i benpress, 170 kg!
Bra ridpass (om än inte på den röda... hon var bara så söt!)
Och slutligen - fått sommarjobb!!!!!!!!!!!!! Jippieeeeeeee
Rygg
Slaktat rygg med mina träningsbuddies Nihad och Alex. Kändes som ett fokuserat och bra pass! Avslutade passet med 3,30 min i plankan plus en alternativ version på plankan i nån minut (och givetvis lite skvaller på det ;) som alltid när Nihad är med hahaha)
Pink ladies
Kände ett oplanerat färgtema över dagens lunch ;)
Deal with it
Underligt hur det man trodde att man hade plötsligt inte finns. Träningen håller mig sane i alla fall. Och givetvis de underbara vänner som alltid lyssnar på min bullshit.
Snodde ett snyggt inspirationscollage.
Snodde ett snyggt inspirationscollage.
Dagens träning...
...Blev ett pass bodypump. Första gången jag körde hela nya releasen, och jag måste tyvärr säga att jag är lite besviken. Sämre musik (om man bortser från ben) överlag och dessutom kändes hela passet kortare och lättare - visserligen intensivare, men mindre puls och t ex inga tricepsarmhävningar överhuvudtaget.
Annars väldigt skönt att köra pump. Har haft sjuk abstinens efter det!
Vet inte om det är wishful thinking eller om jag kaaanske börjar få lite snyggare/mer deffade ben? Insida lår är ju fortfarande som de är, men vad gör man? Punktförbränna fett går ju inte, tyvärr.
Annars väldigt skönt att köra pump. Har haft sjuk abstinens efter det!
Vet inte om det är wishful thinking eller om jag kaaanske börjar få lite snyggare/mer deffade ben? Insida lår är ju fortfarande som de är, men vad gör man? Punktförbränna fett går ju inte, tyvärr.
Proteinplättar
Cirka 6-8 plättar;
4 äggvitor
1 tsk fiberhusk/psyllium
1 dl proteinpulver (jag använde whey 100 vanilj)
Salt
1 msk mjölk
Gör så här;
1. Vispa äggvitorna tills det bildas ett skum
2. Blanda ner fiberhusk/psyllium och låt svälla någon minut
3. Tillsätt resten av ingredienserna och vispa tills smeten blir jämn i konsistensen
4. Vänta tills stekpannan blir varm och stek sedan på hyfsat låg värme (det går fort att bränna fast annars)
Servera med kvarg och bär :) Mmmmmmmmm
Mellis
10 sötmandlar (mixas tills de blir "mjöliga"), 1 banan, havregryn och vetegroddar. Stek! Mumssss
UK-reunion
Reunion med Josie på Friends By Bo. Kan rekommendera deras Chailatte mmmmmmmmmmmmmm!! Tycker JOsie ska packa sig hem nu, si! Överge Helsingborg, si si.
