Please Mr. Jailer
Höpp. Jobb 10-19:30, sen lär det väl bli ett redigt benpass efter det. Har hunnit vara en sväng och byta bandage också, och vågade för första gången glo på såret. Nasty, I tell you!
It's a misery business
Hoppet är det sista som lämnar människan - or so I've heard.
Men när det är hopplöst och trasigt och det inte finns något att hoppas på, men hoppet ändå klänger sig fast
vad fan gör man då?
Men när det är hopplöst och trasigt och det inte finns något att hoppas på, men hoppet ändå klänger sig fast
vad fan gör man då?
EuphoriAaaa
Jobb 08-17.20, hets till släktkalas för att fira mig, systra mi, mors dag och även att Johannah och Lars har tagit sin examen på LTU. Hoorayyy! Multikalasing för hela slanten ;) funderade på att dra ut en sväng i finvädret men kände pensionären i mig vakna till liv. Lite ESC och Alice in wonderland fick avsluta en lång dag istället!
Nördarmamsen och jag har nyss (japp, 02:30 AM) lagt in en beställning på MM Sports och Fitnessguru - snart är vi 8 kg proteinpulver, lite träningskläder, shakers, PWO:s och fettförbrännare/hälsofrämjande pillz rikare. Lilla julisssssss!!!
Snart äntligen mitt!
Nördarmamsen och jag har nyss (japp, 02:30 AM) lagt in en beställning på MM Sports och Fitnessguru - snart är vi 8 kg proteinpulver, lite träningskläder, shakers, PWO:s och fettförbrännare/hälsofrämjande pillz rikare. Lilla julisssssss!!!
Snart äntligen mitt!
We are the kids your parents warned you about
Allt makt åt Tengil, vår befriare!
Jag älskar styrketräning. Cardio, å andra sidan - not so much. Gillar att intervallspringa och ta ut mig as fuck kortare sträckor, men uthållighet och sånt ledsnar jag på. Lyckades puttra runt vårruset idag (5 km) på 24 min och får väl, som absolut newbie, vara nöjd. Nästa år tar jag det under 20 min!
Tydligen ska det göras en ny version av Bröderna Lejonhjärta. Fuuuuuuuu why!? Den gamla versionen är ju så fiiiiiiiiin.
Tydligen ska det göras en ny version av Bröderna Lejonhjärta. Fuuuuuuuu why!? Den gamla versionen är ju så fiiiiiiiiin.
Ms Hook
Ledig dag, men för det inte sagt att det är en slappardag. Har hunnit med en sväng till vårdcentralen för byte av bandage (nasStyyyyyyy, kan inte ens se på blod fuuu), fixa potatissallad och qournfilér till tolv pers, bakat LCHF-chokladbollar, ringa viktiga samtal och boka tider, städa och diverse annat småfix. Snart beger jag mitt crippled ass till stallet för att försöka preppa lite inför tävling imorn... hur mycket hjälp jag är med en hand vet jag dock inte hurrhurrrrr
sEXy.
sEXy. på rikt!
sEXy.
sEXy. på rikt!
CUtcut
Jag visste väl att det bara var en tidsfråga innan jag skulle in i skärmaskinen och härja. Suck! Ingen bodypump för mig ikväll med andra ord.
Formcheck
Är någon månad sen jag tog formcheckbilder, så here goes;
Magen är fan omöjlig :( vill ju ba ha sådär lagomt fina defined abs!111111111
Magen är fan omöjlig :( vill ju ba ha sådär lagomt fina defined abs!111111111
Eat stop eat - utvärdering
Jag har alltså kört en variant av periodisk fasta (eat stop eat-metoden) som kort och gott går ut på att ge fan i mat på 24h. Vatten, té och kaffe är tillåtet. Med cirkus 1 h kvar tänkte jag klämma in en liten utvärdering (med betoning på liten)
Plus (sånt här skiljer sig givetvis från person till person)
- Sjuk energi vid två-snåret. Höll tyvärr bara i sig ca 1 h.
- Errr... tappat en hel del vätska. Närmare bestämt 2 kg of it.
- Sparat tid och pengar.
- Detox:at kroppen från diverse socker och andra "gifter".
- Grym hungerkontroll efter några plågsamma timmar.
- Apparently ska man maximera fettförbränning genom fasta... det vet jag dock inte hur väl det stämmer. Svårt att säga efter en gång.
Minus
- Trött, virrig och hungrig mest hela dagen.
- Jag gillar mat för mycket för att stå ut.
Sammanfattning
- 24 h utan något annat intag än tre koppar grönt té.
- Minus 2 kg.
- JAG SKA FROSSA SOM EN GRIS NU HEHEhoHOHUHIHIHH over and out
Plus (sånt här skiljer sig givetvis från person till person)
- Sjuk energi vid två-snåret. Höll tyvärr bara i sig ca 1 h.
- Errr... tappat en hel del vätska. Närmare bestämt 2 kg of it.
- Sparat tid och pengar.
- Detox:at kroppen från diverse socker och andra "gifter".
- Grym hungerkontroll efter några plågsamma timmar.
- Apparently ska man maximera fettförbränning genom fasta... det vet jag dock inte hur väl det stämmer. Svårt att säga efter en gång.
Minus
- Trött, virrig och hungrig mest hela dagen.
- Jag gillar mat för mycket för att stå ut.
Sammanfattning
- 24 h utan något annat intag än tre koppar grönt té.
- Minus 2 kg.
- JAG SKA FROSSA SOM EN GRIS NU HEHEhoHOHUHIHIHH over and out
Eat stop eat
Bara för att jag är den nyfiknaste jävla idioten som någonsin vandrat i ett par converse, och dessutom stark motståndare till periodisk fasta måste jag givetvis testa.
Om inte annat lär jag ju få en go detox? Min 24h-fasta startar från och med...
NU. 22.30
/Curiosity killed the cat
Om inte annat lär jag ju få en go detox? Min 24h-fasta startar från och med...
NU. 22.30
/Curiosity killed the cat
We don't need a cure
Har verkligen inget intressant att komma med. Käkat jordgubbar på jobbet och varit galet produktiv.................yea. What else? Köttat bodypump och svettats ut en mindre sjö! Så jäääävla taggad på att bli BP-instruktör, helt galet. Det får dock vänta tills jag bor i Umeå och förhoppningsvis kan få någon slags deal med IKSU där. Nåja! En hel sommar att biffa på mig ;)
Lite mer inspiration... de benen!!!!!!!!!
Lite mer inspiration... de benen!!!!!!!!!
Tuesdayyyyyyyyyy
Nu väntar jobb och därefter hets mot gymmet, lite lätt styrke och uppvärmning och därefter bodypump. Det trista med bodypump är att jag sällan sparar några krafter till efter passet... annars hade ju det varit ett ypperligt tillfälle att t ex jobba kondisen när förbränningen redan är uppe.
Just kastat i mig smarrfrulle med smoothie, LCHF-macka och te. Vet inte varför, men har väldigt strikta rutiner på vardagsmornar och gillar inte när jag måste byta ordning i "schemat". Idag fick jag kasta mig upp ur sängen och stressa livet ur mig (jag måste få minst 20 min till att äta och chilla, annars är hela morgonen wasted haha) för att hinna med min lilla heliga mysstund. Så går det när man natt efter natt förföljs av någon i sina drömmar...
Lite morgoninspiration till oss alla!
Just kastat i mig smarrfrulle med smoothie, LCHF-macka och te. Vet inte varför, men har väldigt strikta rutiner på vardagsmornar och gillar inte när jag måste byta ordning i "schemat". Idag fick jag kasta mig upp ur sängen och stressa livet ur mig (jag måste få minst 20 min till att äta och chilla, annars är hela morgonen wasted haha) för att hinna med min lilla heliga mysstund. Så går det när man natt efter natt förföljs av någon i sina drömmar...
Lite morgoninspiration till oss alla!
Ätardag
Hade egentligen ingen ätardag idag, men yeah. Needed it.
Svullat sex mackor och en tallrik smoothie under senaste timmen. Dock kan man svulla på med gott samvete med tanke på näringsinnehållet! 5 g protein, 2,7 g kolhydrater, 3,3 g fibrer och endast 57 kcal per skiva. Hurra!
Svullat sex mackor och en tallrik smoothie under senaste timmen. Dock kan man svulla på med gott samvete med tanke på näringsinnehållet! 5 g protein, 2,7 g kolhydrater, 3,3 g fibrer och endast 57 kcal per skiva. Hurra!
Cruiiiiiiiiiser
Dagens träning blev en go biceps/triceps som klämdes in efter jobbet. Lite distracted at the moment, men försökte super set:a så gott jag kunde och fick faktiskt upp riktigt bra puls.
Nu är det ju verkligen sluttampen på hundra grymma dagar och beach 2012 närmar sig med GrauP-steg, så det är dags att kötta extra hårt varje pass nu!
Min nya kompis. Baaaaaaaaall den är!!!!!!!!!!!
Nu är det ju verkligen sluttampen på hundra grymma dagar och beach 2012 närmar sig med GrauP-steg, så det är dags att kötta extra hårt varje pass nu!
Min nya kompis. Baaaaaaaaall den är!!!!!!!!!!!
Down with the sickness
Fyfan vad jag älskar min grymma mor och mina underbara vänner. Efter typ 40 hetsiga armhävningar och peppande från mor och fin-Johanna drog jag mig in på bodypumpen idag och körde fan halvt ihjäl mig. Tror aldrig jag svettats och piskat så jävla hårt förr. Sparade ingen energi och helvete vad stolt jag kände mig efteråt - kanske inte så mycket för den fysiska styrkan utan mer för den psykiska.
Grattis också till Jullegullet som fått jobb i UK! Kommer sakna henne som ett svin of course, men klarade vi av när jag bodde i UK klarar vi tamigfan att hon bor där as well. England är ju dessutom bara några timmar bort med flyg!
Grattis också till Jullegullet som fått jobb i UK! Kommer sakna henne som ett svin of course, men klarade vi av när jag bodde i UK klarar vi tamigfan att hon bor där as well. England är ju dessutom bara några timmar bort med flyg!
Från ett av våra photo shoots. Är hon sinnesjukt snygg or WHAT!? <3
Must haves
Mina must haves när jag tränar;
Energetics från Intersport (dock har mina lufthål vid knäppningen = mer komfort) Utan dessa får jag blåsor, knallröda händer och sexiga förhårdnader av stängerna/hantlarna. Blir dina för 189 spänn!
Vulvan knäskydd från Stadium. Speciellt viktigt i bodypump med alla tusentals squats och utfall. Kanske inte lika nödvändigt om man har hela knän :)
Random handledsskydd från UK. Försöker träna så mycket jag kan utan för att bygga upp styrkan i mina klena handleder, men när man kör bänkpress och liknande saker är det skönt med lite extra stabilisering.
Fitnessgurus egen smartshake. Hyllat den förut, men kom igen - hur jävla smart är den inte?! Luurve it. Kan klickas hem för endast 79 spänn!
... Sen givetvis rätt skor för rätt träning ;)
Energetics från Intersport (dock har mina lufthål vid knäppningen = mer komfort) Utan dessa får jag blåsor, knallröda händer och sexiga förhårdnader av stängerna/hantlarna. Blir dina för 189 spänn!
Vulvan knäskydd från Stadium. Speciellt viktigt i bodypump med alla tusentals squats och utfall. Kanske inte lika nödvändigt om man har hela knän :)
Random handledsskydd från UK. Försöker träna så mycket jag kan utan för att bygga upp styrkan i mina klena handleder, men när man kör bänkpress och liknande saker är det skönt med lite extra stabilisering.
Fitnessgurus egen smartshake. Hyllat den förut, men kom igen - hur jävla smart är den inte?! Luurve it. Kan klickas hem för endast 79 spänn!
... Sen givetvis rätt skor för rätt träning ;)
I don't mind if you don't mind
Har eventuellt boende i Umeå nu! Dör fan om jag inte kommer in på tränarprogrammet :L:L:L:L
Körde lite pumpa rumpa idag och gött vare, om än ett kort pass. Sjukt sugen på mat i alla former men tappar lusten när jag glor på magen som är svälld as a fucking balloon. Kan inte bero på kosten - jag deffar ju för helvete!? Inte heller på att jag sitter på mitt ass all the time. Så - what's the fucking deal?
Punchar självförtroendet i facet i alla fall. Som att det inte var under sulan allaredan liksom.
Avslutar en extrem crybaby-feel-sorry-for-myself-week med skräckis tillsammans med MackebOY, over n out!
Körde lite pumpa rumpa idag och gött vare, om än ett kort pass. Sjukt sugen på mat i alla former men tappar lusten när jag glor på magen som är svälld as a fucking balloon. Kan inte bero på kosten - jag deffar ju för helvete!? Inte heller på att jag sitter på mitt ass all the time. Så - what's the fucking deal?
Punchar självförtroendet i facet i alla fall. Som att det inte var under sulan allaredan liksom.
Avslutar en extrem crybaby-feel-sorry-for-myself-week med skräckis tillsammans med MackebOY, over n out!
Lalala
Jobb 8-17, gym och sen - who knowsssssssssssss!????? Vill vara festsugen men har numera food baby konstant for unknown reasons and. it. fucking. bugs. me.
Förutom det lurk_ar ju hopplösheten as well. Buuu
Förutom det lurk_ar ju hopplösheten as well. Buuu
100 ways to hate
Brände av ett pass axel/bröst med finaste Johanna. Avslutade med 48 armhävningar på tå - inte illa pinkat med tanke på hur överdrivet ultraklen jag är i de muskelgrupperna.
This is how I'd like to feel;
Five Finger Death Punch – 100 Ways To Hate
Lillasyster – Dra åt helvete
Backyard Babies – Fuck Off And Die
...And this is how I really feel
Chris Medina – What Are Words (hopplöst smörig, jag vet!!!!!!!!)
David Gray – This Years Love
The Perishers – My Heart
Flaming hell. I need to get a fucking grip.
This is how I'd like to feel;
Five Finger Death Punch – 100 Ways To Hate
Lillasyster – Dra åt helvete
Backyard Babies – Fuck Off And Die
...And this is how I really feel
Chris Medina – What Are Words (hopplöst smörig, jag vet!!!!!!!!)
David Gray – This Years Love
The Perishers – My Heart
Flaming hell. I need to get a fucking grip.
Release me
ALright. Jobb (ja, faktiskt riktigt jobb och inte slavlönspraktik) 10-19.15, därefter väntar gym och förhoppningsvis en liten cykeltur på min nya cruiserrrrrrrrrbike!
