Why yes.
Såg The hunger games på bio igår. Starkt grym film, that. Efter det blev det spontan utgång på premiären av O'Learys med Jessy och Åsa som jag inte träffat på agesssssssssss. Good stuff indeed!
Om kvällens avslut säger jag bara - man är väl inte mer än människa...
Men den här gången är jag inte lika naiv.
Om kvällens avslut säger jag bara - man är väl inte mer än människa...
Men den här gången är jag inte lika naiv.
Corinne torsolette
Had to buy this. Sitter som ett smäck och får till och med min pojkkropp att se lite formlig ut. Creds! Hittade också en rosett/fluga på JC för 37 riksdaler. Jippi!1111111
We are young
Fortfarande sjuk. Imorgon SKA jag på bp. Så är det bara. End of! (Jag är inte bitter... men utan träning försmäktar jag på denna öde ö!!!!!!!!)
Hade i alla fall en rackarns trevlig kväll igår med god mat, konst och kreativa själar.
Hade i alla fall en rackarns trevlig kväll igår med god mat, konst och kreativa själar.
Yeahhhh
Off on adventures.
Actually
I don't give fuck om ni garvar läppen av er. Hahaha.
Men det vore kul att veta vad ni tänker, once in a while.
Men det vore kul att veta vad ni tänker, once in a while.
Buu
Ni är usla på att kommentera! Tänk om ni sitter och garvar åt allt jag skriver, och jag är none the wiser :L
JAG sitter i och för sig och skrattar åt mig själv. Men det är en annan sak. Ok?
JAG sitter i och för sig och skrattar åt mig själv. Men det är en annan sak. Ok?
I hate to say I told you so
Jahapp. Bara för att jag var en kort sväng på stan i vårvädret igår kunde jag givetvis inte sova på hela natten och min hals is killing me now :D:DD::D:D:D:D:D
Kulkulkul.
Om man ser det från den positiva sidan så
Jag kom inte på nåt positivt hahaha / hälsningar whiny girl
Kulkulkul.
Om man ser det från den positiva sidan så
Jag kom inte på nåt positivt hahaha / hälsningar whiny girl
Running in your veins
Traskade på stan med mor min. Hopplöst cool, jag vet!!!!!!!
Lite käk på bishops
Fick med mig ett par nya löparskor hem. WHopeeeeee
Xtreme hair makeover
...Nja. Men jag plattade håret för första gången på flera månader. Kände knappt igen mig själv, haha!
This is the new shit
Har frossat på all möjlig skit nu när jag varit sjuk. Max, pizza, bröd i alla former - you name it. Idag när jag vaknade bestämde jag mig för att det fick vara nog.
Och faaan vad bra jag mår på en gång! Experimenterade nyss med en qournfärs med keso och sojamjölk i istället för grädde och annat strunt som jag vanligtvis gillar att hälla i ;) Nästa projekt blir att göra egen mandelpasta. Mums!
Och faaan vad bra jag mår på en gång! Experimenterade nyss med en qournfärs med keso och sojamjölk i istället för grädde och annat strunt som jag vanligtvis gillar att hälla i ;) Nästa projekt blir att göra egen mandelpasta. Mums!
Never let me go
Ge mig en lägga nu. Helst igår.
En egentillverkad jordglobslampa skulle få bo med mig
Fina bokstäver skulle pryda väggarna
En mysig sovalkov
Och om man hade plats skulle jag inte tacka nej till en sånhär bardisk med tillhörande fototapet
En egentillverkad jordglobslampa skulle få bo med mig
Fina bokstäver skulle pryda väggarna
En mysig sovalkov
Och om man hade plats skulle jag inte tacka nej till en sånhär bardisk med tillhörande fototapet
Mad world
Tog mig till jobbet idag men blev hemskickad efter nån timme. Blöö.
JAG. VILL. TRÄNA.
Argh. Klättrar fan på väggarna nu!!!!!!!!!!!
JAG. VILL. TRÄNA.
Argh. Klättrar fan på väggarna nu!!!!!!!!!!!
Upside down
Jag vet att det inte har fungerat perfekt förr, men by god, this time will be different.
Låt mig få vara någon ny, någon annan. Låt mig få glömma och gå vidare. Låt mig få börja på ett annat liv där du inte har en plats, det inte existerar och där "de andra" håller käften.
Låt mig få vara någon ny, någon annan. Låt mig få glömma och gå vidare. Låt mig få börja på ett annat liv där du inte har en plats, det inte existerar och där "de andra" håller käften.
Svullarsöndag/självömkansöndag
Somliga straffar gud genast... Har så hög puls att jag knappt orkar gå från soffan till köket, halsen is killing me och dessutom hostar jag rivjärn. MEN. Jag tror inte jag har feber!
Nu ska jag tröstäta med pizza. Sådetså!!!!!!!!
Dör av längtan efter att vara i form för träning, att vara sugen på bra mat och att inte tycka så förbannat synd om mig själv hahaha
Nu ska jag tröstäta med pizza. Sådetså!!!!!!!!
Dör av längtan efter att vara i form för träning, att vara sugen på bra mat och att inte tycka så förbannat synd om mig själv hahaha
The dreamer
Lite bdayfirande för snyggfannsan. Knaprade friskt med halstabletter och alvedon och var nog inte mitt piggaste jag, men mycket trevlig kväll i övrigt!
Waka waka
Kiwi
Kiwi är min ständiga följeslagare när jag är sjuk (annars också, givetvis, men särskilt då)
Jag har hittills arbetat mig igenom tjugo stycken sen i onsdags. Innan helgen är över lär alla trettio vara happily eaten. Oh yes sir.
The pillars of the earth
Grym serie. Watch it.
Mindre feber men värre hals idag. Men careface på det. Klättrar på väggarna i ren tristess - imorgon är det jag som är fit for fight
OR ELSE.
Mindre feber men värre hals idag. Men careface på det. Klättrar på väggarna i ren tristess - imorgon är det jag som är fit for fight
OR ELSE.
Yeah yeah
Fick givetvis feber igår och jag legat sjuk hemma hela dagen idag. Nu har jag tryckt alvedon och har hållt mig vaken i mer än tjugo min! Whopee. Tröstätit massa skitmat har jag också. Måste ju vara jordens sämsta deffare, haha.
Blö
Om du inte vill något så... Leave. Me. The. Fuck. Alone.
Har haft ett halvdant benpass med finaste Nihad och Johanna. Har känt mig ur form hela dagen - frysit, ont i halsen och trött så tog det rätt lugnt på gymmet.
Har haft ett halvdant benpass med finaste Nihad och Johanna. Har känt mig ur form hela dagen - frysit, ont i halsen och trött så tog det rätt lugnt på gymmet.
Jag är en tvivelaktig figur
November
Fortfarande så vacker att hjärtat brister lite
Saknar Teo like crazy när jag hör den. Blöö. Finns ingenstans i världen man kan bosätta sig utan saknad.
Saknar Teo like crazy när jag hör den. Blöö. Finns ingenstans i världen man kan bosätta sig utan saknad.
Set it on fire
Det går bra nu. Träningen flyter på, kosten känns bra och om allt går enligt planerna (håll tummarna folk och fä) så kommer jag in på tränarprogrammet till hösten.
Sen att det inte går alls. Well. Det är inget jag kan påverka.
Sen att det inte går alls. Well. Det är inget jag kan påverka.
Gym
Körde biceps/triceps istället. Var sjukt sugen på ett killerpass.
Ser ju allmänt fläskig och dum i huvudet ut, MEN. Grym övning som tar, det vill jag lova! Testa nästa gång ni är på gymmet ;)
Ser ju allmänt fläskig och dum i huvudet ut, MEN. Grym övning som tar, det vill jag lova! Testa nästa gång ni är på gymmet ;)
Jennifer Nicole Lee
En vacker dag... Ikväll ska jag i alla fall jobba mot vackrare dagar i form av ett pass bröst/axlar ;)
Feel the music
I can do this. Till hösten flyttar jag om allt går vägen. Känslor be damned, ice queen will work this out.
Give our dreams their wings to fly
Lite ögongodis till er ;) och mig, givetvis. Och en rackarns bra låt!
YuM
Stekte qourn och rörde ihop en sås av philadelphiaost, soya och diverse kryddor. Stört gott och tog max fem min!
@Kajsas kula
Pre-drinks hos mig med fina Karro, Fanny och Mattias innan Allstar igår.
Formcheck
En liten formcheck efter nästan en veckas halvdan deff :)
Inte abs kanske, men lite definition är det allt!
Inte abs kanske, men lite definition är det allt!
Hell yes.
Ibland har man flyt i livet. Grym dag igår, grym start idag. Har haft stalljour med Jullan och Johanssons, är på allmänt bra humör och ikväll blir det galej med fina vänner!
Igår sökte jag dessutom in ett program som jag verkligen, verkligen vill komma in på. Wish me luck!
http://www.umu.se/utbildning/program-kurser/program/?code=MGTRA
Igår sökte jag dessutom in ett program som jag verkligen, verkligen vill komma in på. Wish me luck!
http://www.umu.se/utbildning/program-kurser/program/?code=MGTRA
Friday the 13th
En otursdag? Inte för mig i alla fall!
Flashar med min snygga, underbara shaker som har ALLT man kan önska sig ;)
Personbästa i benpress, 170 kg!
Bra ridpass (om än inte på den röda... hon var bara så söt!)
Och slutligen - fått sommarjobb!!!!!!!!!!!!! Jippieeeeeeee
Flashar med min snygga, underbara shaker som har ALLT man kan önska sig ;)
Personbästa i benpress, 170 kg!
Bra ridpass (om än inte på den röda... hon var bara så söt!)
Och slutligen - fått sommarjobb!!!!!!!!!!!!! Jippieeeeeeee
Rygg
Slaktat rygg med mina träningsbuddies Nihad och Alex. Kändes som ett fokuserat och bra pass! Avslutade passet med 3,30 min i plankan plus en alternativ version på plankan i nån minut (och givetvis lite skvaller på det ;) som alltid när Nihad är med hahaha)
Pink ladies
Kände ett oplanerat färgtema över dagens lunch ;)
Deal with it
Underligt hur det man trodde att man hade plötsligt inte finns. Träningen håller mig sane i alla fall. Och givetvis de underbara vänner som alltid lyssnar på min bullshit.
Snodde ett snyggt inspirationscollage.
Snodde ett snyggt inspirationscollage.
Dagens träning...
...Blev ett pass bodypump. Första gången jag körde hela nya releasen, och jag måste tyvärr säga att jag är lite besviken. Sämre musik (om man bortser från ben) överlag och dessutom kändes hela passet kortare och lättare - visserligen intensivare, men mindre puls och t ex inga tricepsarmhävningar överhuvudtaget.
Annars väldigt skönt att köra pump. Har haft sjuk abstinens efter det!
Vet inte om det är wishful thinking eller om jag kaaanske börjar få lite snyggare/mer deffade ben? Insida lår är ju fortfarande som de är, men vad gör man? Punktförbränna fett går ju inte, tyvärr.
Annars väldigt skönt att köra pump. Har haft sjuk abstinens efter det!
Vet inte om det är wishful thinking eller om jag kaaanske börjar få lite snyggare/mer deffade ben? Insida lår är ju fortfarande som de är, men vad gör man? Punktförbränna fett går ju inte, tyvärr.
Proteinplättar
Cirka 6-8 plättar;
4 äggvitor
1 tsk fiberhusk/psyllium
1 dl proteinpulver (jag använde whey 100 vanilj)
Salt
1 msk mjölk
Gör så här;
1. Vispa äggvitorna tills det bildas ett skum
2. Blanda ner fiberhusk/psyllium och låt svälla någon minut
3. Tillsätt resten av ingredienserna och vispa tills smeten blir jämn i konsistensen
4. Vänta tills stekpannan blir varm och stek sedan på hyfsat låg värme (det går fort att bränna fast annars)
Servera med kvarg och bär :) Mmmmmmmmm
Mellis
10 sötmandlar (mixas tills de blir "mjöliga"), 1 banan, havregryn och vetegroddar. Stek! Mumssss
UK-reunion
Reunion med Josie på Friends By Bo. Kan rekommendera deras Chailatte mmmmmmmmmmmmmm!! Tycker JOsie ska packa sig hem nu, si! Överge Helsingborg, si si.
We might as well dance
...Deff
Och kan också passa på att säga att jag tjuvstartat deffen trots att HEAT-tabletterna fortfarande ligger på det påskstängda Aurorum. Mitt basala energibehov ska tydligen ligga på 2146 kalorier/dag normalt, och ca 1350 under deff. Jag kör på ett mellanting och ska försöka hålla mig till 1500-1600 kalorier per dag. Nu ska här tryckas proteiner ;)
Wish me luck!
Wish me luck!
Personbästa
Stalljour 07-17, ben/rumpträning på gymmet med mams, Nihad och Alex. Avslutade kvällen med personbästa i benpress. Fuck yes!!1
Food baby
Ni trodde att jag överdrev.
Ni tänkte "äsch, alla magar blir lite svullna när man äter - det är ju naturligt".
Ni sa "men du är ju inte tjock nånstans!"
WELL. Det här är anledningen till att tanter kommit fram till mig på affärer och gratulerat mig till "babyn":
Food baby (kolhydratmat osv) vs. LCHQ-mat
Nej. Jag spänner INTE ut magen. Det där är the real deal. Och det där är inte ens en av de värsta food babies jag kan få. Förstår ni NU varför jag försöker skära ner på kolhydraterna!? Jag är inte tjock, nej. This is something entirely different.
Ni tänkte "äsch, alla magar blir lite svullna när man äter - det är ju naturligt".
Ni sa "men du är ju inte tjock nånstans!"
WELL. Det här är anledningen till att tanter kommit fram till mig på affärer och gratulerat mig till "babyn":
Food baby (kolhydratmat osv) vs. LCHQ-mat
Nej. Jag spänner INTE ut magen. Det där är the real deal. Och det där är inte ens en av de värsta food babies jag kan få. Förstår ni NU varför jag försöker skära ner på kolhydraterna!? Jag är inte tjock, nej. This is something entirely different.
Kötta
Lite påskträning blev det allt. En timmes promenad på dagen och sedan ett pass biceps/triceps + mage på det.
Kämpar vidare med mina 30 kg i biceps.
Kämpar vidare med mina 30 kg i biceps.
So fuck it. Fuck you.
Eh ja jo japp
Jobbat 08-17 (crazy mycket folk idag), stall och den röda och därefter ett benpass på gymmet. Hyfsat slut är jag nu!
Trasiga knän har jag lyckats få från jobbet as well. Om någon känner till bra knäskydd, prey tell!
Trasiga knän har jag lyckats få från jobbet as well. Om någon känner till bra knäskydd, prey tell!
Bulka bulka bulka
...Bort din sura min. Har en ätardag idag med extra mycket kolhydrater. Gooottt med mackor (sex mackor senare...) och annat kolhydratrikt. Mår tyvärr väldigt illa nu och har sveas största food baby. När de nya HEAT-tabletterna kommer ska jag nog börja min deff med LCHQ-mat. Oh yeah!
Överkropp
Körde ett pass överkropp idag. Yeah. Inte mycket att säga om det. Är lika klen och svag som alltid, med undantag från biceps som är slightly starkare. Testade köra bicepscurl med rak stång idag istället för den jobbiga z-stången - mycket enklare!
På allmän begäran (lägg till ett förkläde, plasthandskar, coop-byxor och typ 3 strl stora vita gympapjucks);
Jobb-outfit! Hahahaha. Handsome indeed...
På allmän begäran (lägg till ett förkläde, plasthandskar, coop-byxor och typ 3 strl stora vita gympapjucks);
Jobb-outfit! Hahahaha. Handsome indeed...
Hammer those hamstrings
För första gången på länge kändes träningspasset riktigt bra. Var fokuserad och köttade som fan. Benen och rumpan lär kännas rejält imorgon!
Jag är otroligt tacksam att jag har träningen dagar som dessa. Och mina underbara vänner. Jag SKA inte, vägrar, hamna där igen.
Jag är otroligt tacksam att jag har träningen dagar som dessa. Och mina underbara vänner. Jag SKA inte, vägrar, hamna där igen.
Påskpresenter
Detta är på g hem till oss as we speak. Från MM sports och Fitnessguru.se (givetvis.) Längtar! Proteinpulver och PWO har vi visserligen redan, men lite nya smaker är vardagslyx!
Heat fettförbrännare till deffen - återkommer med recension senare
Proteinpulver i smakerna chocolate almond, chocolate mint, blåbär och jordgubb
PWO (Pre-workout)
En ny smartshake eftersom jag lyckats krossa en av mina. Den här är dessutom grymt smart med två skruvbara fack där man kan förvara t ex proteinpulver och tabletter. Väldigt praktiskt eftersom jag alltid har med mig PWO och proteinpulver i två olika shakers i dagsläget.
Heat fettförbrännare till deffen - återkommer med recension senare
Proteinpulver i smakerna chocolate almond, chocolate mint, blåbär och jordgubb
PWO (Pre-workout)
En ny smartshake eftersom jag lyckats krossa en av mina. Den här är dessutom grymt smart med två skruvbara fack där man kan förvara t ex proteinpulver och tabletter. Väldigt praktiskt eftersom jag alltid har med mig PWO och proteinpulver i två olika shakers i dagsläget.
Dagens
Frulle.
Proteinsmoothie (med keso, ägg, kvarg, lättyoghurt, krossade + hela linfrön, banan, whey 100 proteinpulver jordgubb, bär och slutligen havregryn) - en riktig proteinchock! Suuupersmarrig as well, believe it or not. Omega 3, vitaminer, kokta ägg och ett glas grönt chaite.
Proteinsmoothie (med keso, ägg, kvarg, lättyoghurt, krossade + hela linfrön, banan, whey 100 proteinpulver jordgubb, bär och slutligen havregryn) - en riktig proteinchock! Suuupersmarrig as well, believe it or not. Omega 3, vitaminer, kokta ägg och ett glas grönt chaite.
I'm gonna find lies sick twisted strange kind
Kan morgondagens jobb snabbspolas förbi. Måste träna. Behöver träna. Blir galen om jag inte får träna. Nu. Ska slakta ben och rumpa, eller kanske ta en löprunda. Eller både och.
Nu: rock på högsta volym.
Nu: rock på högsta volym.
Take care
Världens bästa mamma sponsrade med nya shorts! Fint med lite vardagsbelöning.
I övrigt fint och stökigt ;) Fick för övrigt skäll för att jag la upp en bild och inte ens brytt mig om att städa upp först...
I övrigt fint och stökigt ;) Fick för övrigt skäll för att jag la upp en bild och inte ens brytt mig om att städa upp först...
Screw you, carbs
Nu ger jag upp mitt försök till bulkande. Min mage pallar uppenbarligen inte kolhydrater speciellt bra. Jag har haft konstanta food babies, känt mig trött och hängig och mått allmänt piss när jag ökat the carbs och minskat proteinet.
Jag får helt enkelt bygga mindre men må bättre - länge leve LCHQ (low carbs high quality) style!
Startar dagen med mager kvarg med iblandad whey 100 vanilj-proteinpulver och lågkalorisylt i sann söndagsanda. Smakar som smält mjukglass! Mmmmmmm. Ett glas grönt chai-te, vitaminer och omega 3 på det och jag är ready to go.
